Effectief en duurzaam herstellen van een burn-out

Stress hoort bij ons en bij ons leven. Net zoals we iedere dag slapen, opstaan en eten ervaart iedereen wel eens in meer of mindere mate stress in zijn leven. Dat is niet erg want je komt veelal vanzelf weer in balans.

Toch kunnen er omstandigheden zijn die ervoor zorgen dat deze klachten van stress aanhouden en het je niet lukt om terug in ontspanning te komen.

Wanneer je merkt dat stress lang aanwezig blijft en het je niet meer zo goed lukt om af te schakelen, dan spreken we van langdurige of chronische stress. Dit is stress die niet vanzelf meer verdwijnt en vaak ook fysieke, emotionele en/of mentale klachten geeft. Dit is stress die echt tijd, aandacht en begeleiding nodig heeft om te herstellen. Deze chronische stress zorgt ervoor dat overspannenheid of een burn out op de loer kunnen liggen.

Als jij jezelf herkent in klachten van chronische stress dan herken jij je mogelijk ook in:

Creëer een sterke basis met een holistische aanpak

Hoewel niemand er natuurlijk bewust voor kiest om chronische stress te ervaren, geloof ik er wel in dat je klachten er niet voor niets zijn. Je wordt stilgezet omdat ze je wat te vertellen hebben. Zeker wanneer je overspannenheid ervaart of wellicht in een burn out zit, ben je te lang doorgegaan waarbij je bepaalde signalen gemist hebt. Langdurige stress geeft klachten op meerdere vlakken en dat vergt ook een brede aanpak om een effectief en duurzaam herstel te krijgen. Ik pak dit op een systemische en holistische manier aan. Holistisch is niks anders dan te kijken op welk niveau jij ondersteuning nodig hebt; fysiek, mentaal of emotioneel of energetisch (familiesysteem). Hierdoor ga je echt kijken naar de oorsprong van de klacht zodat je een sterke basis creëert.
Het is geen pleister op de wond, het vergt wel toewijding maar een leven waarin je lekker in je vel zit en je de energiebalans terug hebt kunnen vinden is echt haalbaar!

Bewustwording is de eerste stap naar herstel en dat is de reden waarom ik een E-book heb gemaakt over burn out die nu tijdelijk gratis te downloaden is vanaf mijn website. Dat is een allereerste mini stap richting herstel.
In dat E-book staan 7 vragen voor meer bewustwording en inzicht in de patronen die vaak ten grondslag liggen aan een burn out.

Wil je een echt effectief en duurzaam herstel? Kijk dan eens bij de trajecten die ik aanbied waarbij we op systemische en holistische wijze naar jouw stressklachten gaan kijken. Een aanpak met een brede aanpak, praktische handvatten en oplossingsgerichte aanpak.

Wist je dat werkgevers vaak een ontwikkelbudget hebben en er dus financiële ruimte is om jouw persoonlijk herstel en ontwikkeling te ondersteunen? Vraag je leidinggevende eens naar de mogelijkheden!

Chat openen
Contact
Kiek Coaching
Hoi 👋
Kan ik je helpen?